吃糖多,可增加患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)
吃糖多,會(huì)得糖尿病嗎?對(duì)這一問題的解答,很多人想當(dāng)然認(rèn)為二者有關(guān)系。但如果你在搜索百度時(shí),很多人,包括專家都說,“吃糖不會(huì)引起糖尿病”。他們認(rèn)為,除了遺傳以外,肥胖和超重是導(dǎo)致糖尿病的主要原因,因此糖尿病與吃糖多幾乎沒關(guān)系,反而是吃肉多更容易得糖尿病。
不過這次,老百姓的直覺是對(duì)的。
最近,一項(xiàng)研究證實(shí),不管是否肥胖,喝含糖甜飲料可引發(fā)2型糖尿病。
跟不喝含糖飲料的人相比,每天攝入一份含糖飲料者,10年發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要高出18%。在根據(jù)體重進(jìn)行調(diào)整后,正常體重的人如果每天攝入含糖飲料,其罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)仍然要高出13%。
研究估算,美國的糖尿病患者到2020年時(shí)預(yù)計(jì)達(dá)到2,100萬例,如果人們停止攝入含糖飲料,那么其中有200萬人將幸免于難。英國的糖尿病患者到2020年時(shí)預(yù)計(jì)達(dá)到260萬例,如果人們停止攝入含糖飲料,那么其中將有8萬人能免于糖尿病的威脅。
同樣,發(fā)表在《糖尿病護(hù)理》雜志上的研究稱,一般大約每10個(gè)人就會(huì)有1人患糖尿病。不過如果每天喝含糖飲料,患糖尿病的幾率就會(huì)變成每8個(gè)人有1人得病。不僅易患糖尿病,常喝含糖飲料的人患代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加20%。
之前的一項(xiàng)對(duì)8個(gè)歐洲國家35萬人進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn),每多飲用340毫升含糖飲料,與每個(gè)月只喝一罐或更少的人相比,患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加22%。
含糖飲料不但沒有營養(yǎng)價(jià)值,每天喝這些飲料可能增加患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
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