藥物使高血壓久治不愈,食療較好
早晨睡醒,血壓驟然間升高,不僅感覺頭暈眼花,耳朵也總是嗡嗡作響,昨晚又一次失眠,精神疲憊異!@常常是高血壓患者說不出的苦衷;忌细哐獕簯(yīng)該怎么辦呢?患上高血壓必須注意降壓。
降壓藥效果快,副作用卻也大
在高血壓治療方面,常用的西藥類化學(xué)藥品很多,主要有:利尿劑、鈣劑抗劑β—受體阻滯劑、α—受體阻滯劑,血管緊張索轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張索Ⅱ受體拮抗劑等。
以上這六大類常規(guī)降壓藥物對高血壓急性發(fā)作、高血壓危險期、高血壓等具有一定療效,但降壓過程中血壓波動大,副作用大,可明顯影響水、電解質(zhì)、血脂、血糖的代謝,直接損傷心、腦、腎等器官,同時這些藥物對高血脂、高血黏、血管硬化以及靶器官的損傷無改善作用,所以西藥只能是服了降,降了又升,反反復(fù)復(fù),需終生服藥。這就是為什么高血壓久治不愈的道理。
因此對于高血壓患者來說,通過食療治療是比較好的方法。那么,我們常見的治療高血壓的食物有哪些呢?
1.蛋白質(zhì):脂肪過多、加工工序比較復(fù)雜的食物不適合高血壓患者食用,比如五花肉、肥牛、排骨、金槍魚、臘肉、香腸等,特別是超重、肥胖的高血壓病人更不宜食用。高血壓病人日常最好通過豬瘦肉、牛肉、蛋類、牛奶、大豆制品等攝入蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)不易消化,容易增加心臟的負擔(dān),所以高血壓患者攝入蛋白質(zhì)應(yīng)適量,每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每公斤體重不超過1克為宜。
2.碳水化合物:是維持生命活動所需能量的主要來源,高血壓病人可以選擇米飯、粥、面、香芋、軟豆類(即新鮮的豆類,未經(jīng)曬干等處理),盡量不用番薯、干豆類作為主食。
3.脂肪類:高血壓患者在烹飪食物時最好使用植物油,盡量不用動物油(如豬油)。
4.維生素、礦物質(zhì):高血壓患者要多食用新鮮蔬菜和水果這些維生素含量高的食物,可以多吃番茄、胡蘿卜、菠菜、白菜、南瓜、黃瓜、蘋果、梨、葡萄等。而竹筍、牛蒡、芥菜、香辛蔬菜要少吃。
5.水:水是最好的天然利尿劑,如果高血壓患者排尿功能正常,應(yīng)該增加飲水量,但要注意及時排尿。此外,酒類飲品、飲料要盡量少喝,酒類對血壓影響非常大,最好戒酒。