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“三高”飲食誘發(fā)聽(tīng)力障礙


核心提示:專家表示造成老年性聽(tīng)力損失的原因主要分兩種。一是全身器官功能自然退化,退化的速度快慢因人而異;二是與外在因素有關(guān),包括環(huán)境噪音,服用耳毒性藥物,或其它疾病所引發(fā),如心血管疾病、糖尿病等等。


我國(guó)第二次全國(guó)殘疾人抽樣調(diào)查顯示,60歲以上老年人患聽(tīng)力殘疾的比例高達(dá)11%。專家介紹,老年性聽(tīng)力損失是指隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸出現(xiàn)的聽(tīng)力下降。多數(shù)是逐漸加重的雙側(cè)對(duì)稱性感音神經(jīng)性聽(tīng)力損失,以高頻聽(tīng)力下降為主。隨著年齡的增加,聽(tīng)力損失的程度加重,分辨聲音的敏感度降低,語(yǔ)言理解能力下降,時(shí)常伴有持續(xù)性耳鳴癥狀。聽(tīng)力殘疾、聽(tīng)力障礙嚴(yán)重影響老年人身心健康,不僅直接導(dǎo)致溝通交流障礙,還會(huì)引發(fā)多種心理問(wèn)題,極大地?fù)p害老年人的生活質(zhì)量及家庭、社會(huì)功能。


50多歲聽(tīng)力就開(kāi)始下降VS今年83歲,聽(tīng)力依舊很好


最近,一件事令50多歲的葛先生十分苦惱,那就是聽(tīng)力越發(fā)不好。本身就整日被高血壓等慢性疾病折磨,現(xiàn)在還不到60歲,怎么耳朵也開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題了呢?究竟有沒(méi)有辦法解決呢?


楚老太今年已經(jīng)83歲了,因?yàn)殚L(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉,她身體很硬朗。不過(guò),除了身體好,更令同齡老頭老太羨慕的是,她老人家耳朵聽(tīng)力很好,跟人交流起來(lái)一點(diǎn)都不費(fèi)勁。有很多人說(shuō),楚老太聽(tīng)力之所以沒(méi)退化,跟她勤鍛煉有關(guān),但她身邊很多老人也每天堅(jiān)持鍛煉,怎么聽(tīng)力依舊退化得厲害呢?


聽(tīng)力下降,跟“三高”有關(guān)


對(duì)于葛先生的苦惱,專家表示造成老年性聽(tīng)力損失的原因主要分兩種。一是全身器官功能自然退化,退化的速度快慢因人而異;二是與外在因素有關(guān),包括環(huán)境噪音,服用耳毒性藥物,或其它疾病所引發(fā),如心血管疾病、糖尿病等等。


“老年人聽(tīng)力下降的原因,目前醫(yī)學(xué)上研究得并不十分透徹。但根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié),心腦血管病變是引起老人聽(tīng)力障礙最主要的原因,而其中三高(高血壓、高血糖和高血脂)是會(huì)直接影響老人聽(tīng)力的!


耳蝸微循環(huán)是非常敏感的,微血管一旦出現(xiàn)硬化而致阻塞,就會(huì)引起耳蝸微循環(huán)障礙,聽(tīng)力就會(huì)受損。此外,耳鼓膜張力不足、內(nèi)分泌功能失調(diào)和聽(tīng)覺(jué)中樞功能退化,甚至是噪音污染和耳毒性藥物也會(huì)引起老人聽(tīng)力障礙。而嚴(yán)重缺鐵,也是造成聽(tīng)力下降的原因之一。


一般來(lái)說(shuō),對(duì)于身體狀況正常的老人來(lái)說(shuō),70歲以后,聽(tīng)力會(huì)明顯退化,而對(duì)于有一些慢性疾病的人來(lái)說(shuō),這種退化也會(huì)提前。嚴(yán)保星表示,老人聽(tīng)力下降是身體機(jī)能的一種退化表現(xiàn),幾乎所有人都有面臨的可能,因此不要過(guò)度悲觀。


自掏耳朵易致感染發(fā)炎


老年人該如何保護(hù)自己的聽(tīng)力呢?專家提出,需在日常生活中注意做到6點(diǎn):


(1)盡量避免噪音對(duì)聽(tīng)力的損害。如果老年人較長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等噪音,會(huì)使聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞,內(nèi)耳的微細(xì)血管常處痙攣狀態(tài),使內(nèi)耳供血不足,聽(tīng)力就會(huì)迅速減退,甚至發(fā)生噪音性耳聾。


(2)不要自己掏耳朵。科學(xué)的方法是耳道奇癢難忍時(shí),用棉簽浸入少許酒精或甘油,輕拭耳道或到醫(yī)院找耳鼻喉科醫(yī)師治療。


(3)謹(jǐn)慎用藥,避免耳毒性藥物。老年人疾病較多,常常使用抗生素,如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等,因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ艿停瑧?yīng)用這些藥物過(guò)量更容易引起耳中毒而損害聽(tīng)力。


(4)經(jīng)常按摩。按摩時(shí)可取翳風(fēng)穴(耳垂后凹陷處)、聽(tīng)會(huì)穴(耳垂前凹陷處與翳風(fēng)穴隔耳對(duì)稱)早晚各進(jìn)行一次,每次5―10分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持即可見(jiàn)效。


(5)情緒穩(wěn)定,以平常心對(duì)待生活。人到老年要控制情緒,情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能,使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙,出現(xiàn)聽(tīng)力銳減或耳聾。


(6)戒除不良嗜好,注意飲食衛(wèi)生。盡量少吃高脂肪食物,多吃含纖維素和蛋白質(zhì)較多的蔬菜、水果、魚肉和牛羊肉。也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等,對(duì)于保護(hù)聽(tīng)力頗有裨益。同時(shí),要把抽煙和飲酒的數(shù)量和頻度控制在最低程度,最好做到戒煙限酒。


 

 

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