關于防癌，中國5位最頂尖的腫瘤院士講了5句話，教你一輩子不得癌！
說起癌癥，每個人都怕得癌，但卻都不知道怎么防癌。中國有一群專門研究癌癥的科學院士，快來看看“中國5大腫瘤院士的防癌處方”，教你一輩子不得癌！
1、“從不吃保健品，
想不得癌就少生氣”
傳授人：中國工程院院士
著名腫瘤免疫學家巴德年
我們常說奔小康，其實“小康不小康，關鍵看健康”，沒有健康哪來的小康？
雖然我是免疫學專家，但我從不主張吃增強免疫力的保健品，人的健康不是靠吃藥維持的。我的防癌秘方只有一條——保持愉悅的心情。一個愉悅的心情對健康和增強免疫力最重要，發(fā)脾氣、生悶氣、憋著上火等都會引起體內(nèi)腎上腺素提高，進而使身體各項機能降低。
研究發(fā)現(xiàn)，當一個人在大發(fā)雷霆時，身體產(chǎn)生的壓力激素足以讓小鼠致死。因此“壓力激素”，又稱“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、發(fā)怒、緊張、抑郁等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統(tǒng)將受到抑制和摧毀，讓癌癥的發(fā)生和發(fā)展有了可乘之機！
2、“堅持游泳，5年癌癥沒復發(fā)”
傳授人：中國工程院院士
著名腫瘤外科專家湯釗猷
很多人問我怎么防癌、什么運動能防癌？其實我說，最好防癌運動就是——游泳。
前幾年，我在門診中遇到一位紅光滿面的復診病人，在翻閱他的病例后我發(fā)現(xiàn)，他于2001年查出患有肝癌，經(jīng)過手術切除后，第二年復發(fā)，再次切除。但是2004年再度復發(fā)，在接受治療后，第二年又復發(fā)了。無奈之下，這位病人找到了我，我建議他除了正常治療外，鼓勵他堅持游泳。
5年后，我親自為這位病人進行了超聲檢查，結果沒有發(fā)現(xiàn)復發(fā)。他說這5年來并沒有使用其他方法，就是按照我的囑咐，除了定期服藥之外，每天堅持游泳20-30分鐘。
其實，這位患者在我的眾多病人中并不是個例�！坝斡尽痹缫殉闪宋医o癌癥患者除藥物之外最好的“處方”。醫(yī)學上早就有研究發(fā)現(xiàn)游泳對人體所能起到的生理作用，堅持游泳能促使身體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)源性的干擾素，從而有助于預防癌癥和復發(fā)。
3、“甘草是國老，最好的防癌藥”
傳授人：中國科學院院士
中國肝膽外科之父吳孟超
我雖是外科大夫，但是也非常相信中醫(yī)。西醫(yī)是看腫瘤的大小、有沒有轉(zhuǎn)移，往往盯著局部，忽略了全身；而中醫(yī)智力是重視全身。
我在上世紀六十年代初期，學過幾個月的中醫(yī)，簡直算是“皮毛”，但是對我的思想產(chǎn)生了很大的影響。因為外科醫(yī)生重視“一把刀”，一把刀下去切除腫瘤只能暫時保住生命，怎么長期保住生命和健康，這可能需要靠中醫(yī)。
所以推薦大家防癌可以喝點甘草茶，甘草有個別名叫“國老”，就像古代社會位高權重的老人家，專門負責調(diào)和人際關系。甘草的作用也類似，調(diào)和所有藥物的作用，能調(diào)和解百毒，是名符其實的溫陽抗癌的藥物。
現(xiàn)代藥理學也證明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、溫陽、抗癌的作用，是日常防癌保健的一個非常好的藥食同源的中藥。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶飲即可。
4、“很多癌是吃出來的，
飲食記住5個字“
傳授人：中國工程院院士、
中國抗癌協(xié)會理事長郝希山
俗話說“病從口入”，癌癥也一樣，十大高發(fā)癌癥中七、八種和“吃”有關。我們天天在說防癌，但是癌癥越防越多。防癌到底應該如何吃，怎么吃，大多數(shù)人卻并不明白。
防癌飲食的基本原則應遵循“粗、淡、雜、少、素”。
“粗”指粗糧、粗纖維類；
“淡”指少食高脂肪、動物蛋白類，以天然清淡果蔬為宜，控制鹽的攝入（每人每日不超過5克）；
“雜”指的是食物類型豐富；
“少”指食物攝入的總量及糖、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入量應節(jié)制；
“素”指新鮮蔬菜、水果，富含各種維生素的食物。
研究顯示，每日吃至少400克不同種類的蔬菜和水果，可以減少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的發(fā)生風險。
5、“不知道啥時得癌，所以每年體檢”
傳授人：中國工程院院士
著名臨床腫瘤專家孫燕
癌癥和其他感染疾病不一樣，感染是外來的，肌體反應很厲害，會發(fā)燒，而癌癥絕大多數(shù)是身體本身的細胞變化，不容易察覺，等到疼痛就晚了。
雖然我是個腫瘤方面的專家，可我也不知道自己身體什么時候會發(fā)生癌變，所以我必須查指標，必須體檢。我與大家不同的是，我每年做兩次全身查體，堅持了幾十年。我這樣做原因是有的腫瘤隱蔽性比較高，偶然一次體檢未必能發(fā)現(xiàn)。
我常說，你的汽車每年必須年檢，不然就不能上路。我們的器官是24小時給我們服務的，怎么這么不偏愛它，不肯給自己年檢一次呢？
最近我有一個朋友得了乳腺癌，就是因為她去年查體的時候沒有注意。我們要求每年都要做一次體檢，但最好是每年做兩次，防止遺漏。
