強冷天氣，慢友們要加強“三防”健康素養(yǎng)
天氣趨冷的這幾天，微信、微博熱傳一個來自著名心血管專家胡大一的“救命貼”：
50歲以上一定要記住，睡眠時若心臟病突發(fā), 劇烈胸疼把人從沉睡中痛醒后，應立刻口含十粒復方丹參滴丸、或硝酸甘油片2片、或阿司匹林3片(300mg)嚼服，并立刻聯(lián)絡急救中心，然后坐在椅子或沙發(fā)上靜候援助，千萬別躺下!家屬應記住，千萬不要掐人中，要正規(guī)搶救，心臟病搶救爭分奪秒!!!
在強冷天氣里，慢性病患者需要“三個預防”的健康素養(yǎng)：
1、防骨折
極端天氣下，老人、小孩、孕婦及慢友應盡量不外出，這是一個常識。慢病管理專家稱，若
發(fā)生摔倒事故后，應根據(jù)傷情做出應對處理：
較輕者，可攙扶或用輪椅將摔傷者送至床位，保持臥床休息，有條件者測量血壓、脈搏;
懷疑有骨折或肌肉、韌帶損傷的，應根據(jù)摔傷部位和傷情程度采取適當?shù)陌徇\方法;
摔傷頭部，高處摔傷或腰部以上摔傷，出現(xiàn)意識不清，應嚴密觀察病情變化，撥打急救電話，并迅速采取心肺復蘇等急救措施。
2、防心血管疾病
寒冷天氣刺激身體，會導致機體內(nèi)環(huán)境變化，容易引起血流速度變化、血壓升高，特別是心血管疾病患者，要盡量避免著涼，因為寒冷易引起老人冠狀動脈收縮，導致心肌缺血，加重心臟負荷。
慢病管理專家指出，慢友若發(fā)現(xiàn)胸部出現(xiàn)劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且透不過氣，需及時就醫(yī)。
3、防呼吸系統(tǒng)疾病
嚴冬季節(jié)里，較容易發(fā)生呼吸道傳染病，應掌握開窗通風時機，保持室內(nèi)空氣流通，并根據(jù)氣溫變化及時增減衣服。
慢病管理專家稱，強冷天氣下出行，哮喘患兒應佩戴口罩，有條件的家庭，應使用加濕器調(diào)節(jié)空氣濕度。
