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跪膝,意想不到的好處!


這是個(gè)引血下行的絕妙方法。氣血不易一下子引到腳底,那就先引到膝蓋,膝蓋氣血充足,離腳底也就不遠(yuǎn)了。在一個(gè)不太軟的床上或在地毯上,跪著行走,氣血就會(huì)源源不斷地流向膝蓋,膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng),而使寒氣可散,積液可消,腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛,那就先在較軟的床上跪著不動(dòng),逐漸緩緩運(yùn)動(dòng),很快就會(huì)適應(yīng)的,那時(shí)膝蓋也就不痛了。


人為什么會(huì)膝蓋痛?膝蓋為什么會(huì)磨損?積液和水腫是怎么來(lái)的?平白無(wú)故怎么會(huì)出現(xiàn)這些東西?膝蓋是一個(gè)關(guān)節(jié),如果我們老做下蹲折疊的動(dòng)作,就跟軸承一樣會(huì)產(chǎn)生磨損。隨著年齡增長(zhǎng),氣血沒(méi)那么多了,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總是磨損,所以特別需要?dú)庋@種潤(rùn)滑油,潤(rùn)滑油充足就沒(méi)事,潤(rùn)滑油一少就會(huì)干磨,就會(huì)出現(xiàn)磨損的問(wèn)題了。這時(shí)寒氣再進(jìn)來(lái),在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠(yuǎn)路,膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來(lái)越疼的原因。


很多人說(shuō)鍛煉有好處,那得看是在什么情況下鍛煉。如果是在膝蓋已經(jīng)磨損的情況下去鍛煉,那只能是雪上加霜,越練越壞。膝陽(yáng)關(guān)穴雖然可以很好地緩解疼痛,但怎么讓它不疼痛才是最根本的。所以,治本的方法就是讓它一開(kāi)始就不磨損,一開(kāi)始就讓新鮮血液潤(rùn)澤過(guò)來(lái)。而讓血液過(guò)來(lái)的最好方法就是跪膝法,跪著走。這么一跪您就會(huì)發(fā)現(xiàn)氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來(lái)了,而且在跪著走時(shí),會(huì)發(fā)覺(jué)腰也在扭動(dòng),腎也跟著補(bǔ)了。跪著走兩三周后,您還會(huì)突然發(fā)現(xiàn)原來(lái)老掉頭發(fā)的現(xiàn)象消失了。


另一方面,中醫(yī)稱膝為筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大補(bǔ)肝臟的方法,相當(dāng)于每天喝幾支杞菊地黃丸口服液,還不花一分錢(qián),更不分什么體質(zhì),效果還如此好。   


有人說(shuō):“我跪不了,我去照片子了,醫(yī)生說(shuō)我這里有好多骨刺,這一跪肯定骨刺就扎著我,給我扎破了怎么辦?扎一個(gè)窟窿就麻煩了!边@是大家對(duì)骨刺的一種誤解。骨刺是人體的一種自然現(xiàn)象,每個(gè)人到一定年齡都會(huì)有骨刺。骨刺本身不會(huì)讓人產(chǎn)生疼痛,疼痛是因?yàn)楣谴膛赃叺挠傺獕浩壬窠?jīng)造成的。把淤血驅(qū)散,膝蓋自然就不疼了。但去照片子,卻發(fā)現(xiàn)骨刺一根沒(méi)少,還都在那兒立著呢,F(xiàn)在市場(chǎng)上有很多這個(gè)“刺靈”那個(gè)“消刺”的藥,其實(shí)它們消不了骨刺,只能把骨刺旁邊的淤血給化掉。所以說(shuō)骨刺消不消沒(méi)關(guān)系,并不妨礙我們?nèi)ュ憻。所以,練跪膝法一點(diǎn)都不會(huì)對(duì)我們的身體有什么影響。


練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫發(fā)外,還能讓您有很多額外的收獲。


對(duì)想減肥的男士和年輕女士來(lái)說(shuō),跪膝法更是一個(gè)減肥秘法,比“敲帶脈”還快。此法減大腿上的贅肉最明顯。要想檢驗(yàn)這個(gè)方法靈不靈,您回家拿皮尺先在大腿上量一下,然后每天跪20分鐘,3周以后再拿皮尺量,肯定讓您大喜過(guò)望。很多人都試過(guò)這個(gè)方法,效果非常明顯。女士總抱怨贅肉都在大腿上,確實(shí),這就是一堆廢物,不是肌肉。這時(shí)候我們得把新的氣血引過(guò)去,讓它把垃圾吸收起來(lái)排出去,所以跪膝走能減大腿肥。藍(lán)夢(mèng)告誡大家:剛開(kāi)始時(shí)膝蓋會(huì)很痛,要先適應(yīng)幾天,先跪著別走,剛開(kāi)始就先跪,等適應(yīng)了再走。


做完了跪膝法,再練金雞獨(dú)立,您會(huì)突然發(fā)現(xiàn)可以閉著眼睛站更長(zhǎng)時(shí)間了。這是由于跪膝法已經(jīng)把大量的氣血引到下肢了,下肢有力了,當(dāng)然腳也就站得更穩(wěn)了。用金雞獨(dú)立可以引氣血把腳上6條經(jīng)絡(luò)(肝、膽、脾、胃、腎、膀胱)的原穴沖開(kāi),這樣,氣血才會(huì)運(yùn)行得更加持久有力。那時(shí),什么關(guān)節(jié)炎、高血壓、糖尿足(一種因足部缺血而需截肢的病癥),就都與您無(wú)緣了。  


有的人用跪膝法,還不是每天20分鐘,有時(shí)候就跪10分鐘,不久他去換眼鏡的時(shí)候度數(shù)下降了50度。他都30多歲了,為什么還有這樣的效果?因?yàn)榫毠蛳シB(yǎng)了肝,肝主筋,而膝蓋是筋之會(huì),肝開(kāi)竅于目,還通著眼睛。


如果在跪著走的時(shí)候,同時(shí)敲打一下左側(cè)心包經(jīng),那么效果就會(huì)更佳。有高血壓的朋友,再點(diǎn)揉一下肺經(jīng)的尺澤穴,您會(huì)立刻感到頭腦清明。所以,學(xué)習(xí)防病的方法,一定要跟很多東西聯(lián)系起來(lái),不能認(rèn)為跪膝法只是治膝蓋、頭上的穴位就只是治頭,要舉一反三,學(xué)一達(dá)百。有句話叫“飲半盞湖水,當(dāng)知江河之滋味;拾一片落葉,盡享人間之秋涼”,講的就是這個(gè)道理。這樣我們學(xué)習(xí)起來(lái)就快了。您如果不能每天積沙成塔,那個(gè)塔就老也積不起來(lái),您得有好的方法,學(xué)習(xí)最主要的東西。其實(shí)最關(guān)鍵的方法就是聯(lián)想法,想想膝蓋還跟哪兒通著,還管什么事兒?您一聯(lián)想就行了。


以上方法很簡(jiǎn)單,適應(yīng)癥也極為廣泛,腹脹的人、頭痛的人、腳寒的人,失眠的人,都可試用;另外心情煩躁、焦慮不安的人,練一段時(shí)間后,就會(huì)覺(jué)得心里平靜,頭腦清晰。


 

 

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