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百歲中醫(yī)談饑餓與健康、長(zhǎng)壽的關(guān)系


今天,給各位同學(xué)分享的是,饑餓與健康長(zhǎng)壽這個(gè)話題,餓肚子,也是一種健康的養(yǎng)生之法。


 根據(jù)研究成果表示,如果一個(gè)人感到餓意后,只要一個(gè)小時(shí)后不進(jìn)食,之后身體就會(huì)出現(xiàn)一種叫“長(zhǎng)壽基因”的物質(zhì)。


這種物質(zhì),具有強(qiáng)大的修復(fù)功能,對(duì)身體益處頗多。


  在后續(xù)的跟蹤中,適當(dāng)餓肚子的那組人,比餐餐飽食的人,平均壽命和健康指數(shù)都要高出很多。


其實(shí),根據(jù)很多國(guó)家的研究,在人類的長(zhǎng)壽因素中,不可少的一個(gè)要素,就是適當(dāng)餓肚子。


 餓,是一種養(yǎng)生法,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)以研究證明,癌細(xì)胞經(jīng)過(guò)三至五天完全斷食,指喝適當(dāng)?shù)乃,癌?xì)胞迅速死亡。增生、息肉都迅速萎縮消失。


很多疾病,都和過(guò)度飽食有關(guān)。例如感冒,有時(shí)候,吃多了,積了食,再受點(diǎn)風(fēng)寒,很容易引起感冒。


 而感冒后,如果清一清腸胃,適度餓肚子,反倒容易痊愈。相反,若是一味想著補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多吃點(diǎn)東西,好增加抵抗力,結(jié)果反倒會(huì)加重感冒。


 再比如,大多數(shù)人都有脾胃虛弱的問(wèn)題。脾虛胃寒,也都是飲食無(wú)度引起的。


 脾胃長(zhǎng)期處于過(guò)勞的狀態(tài),得不到適當(dāng)?shù)男菹,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態(tài)。


 又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病,都與飲食無(wú)節(jié)制有密切關(guān)系。


在《黃帝內(nèi)經(jīng)》‘上古天真論’中,就告訴了后人,如要獲得健康長(zhǎng)壽,必須做到‘食飲有節(jié)’;


  在‘內(nèi)經(jīng)’全書中以有詳細(xì)的說(shuō)明,五味過(guò)度損五臟,煙酒其性猛烈,易耗散維持生命的元?dú)狻?/p>

 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已研究證明,過(guò)度的煙酒,可導(dǎo)致全身很多器官受損,引起180多種常見(jiàn)疑難病。若要從根本上解決問(wèn)題,還是得管好嘴巴,餓餓肚子。


 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已研究證明,過(guò)度的煙酒,可導(dǎo)致全身很多器官受損,引起180多種常見(jiàn)疑難病。若要從根本上解決問(wèn)題,還是得管好嘴巴,餓餓肚子。


 類似的情況,還有很多。道家的養(yǎng)生之法中,經(jīng)常提到的一點(diǎn),就是“辟谷”。


不食五谷,對(duì)蕓蕓眾生來(lái)說(shuō),太過(guò)虛無(wú)縹緲,也不可行。但由此可見(jiàn)的是,少吃一點(diǎn),吃到七份飽就可以了。確實(shí)是健康身體的前提之一。


適當(dāng)餓肚子,可以讓身體的器官得到休息。病從口入,很多時(shí)候,疾病的發(fā)生不是因?yàn)槌缘貌粔,反倒是因(yàn)槌缘锰唷?


在不少古人的醫(yī)書中,都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。顧名思義,吃多了對(duì)身體健康的危害,不亞于砒霜之毒。


這就是人常說(shuō)的,吃五谷生百病,禍從口入。每個(gè)人都想自己健康長(zhǎng)壽,就需要遵循古訓(xùn),做到‘食飲有節(jié)’,五味清淡可養(yǎng)五臟,幸福就從口入了。


  富養(yǎng)精神,窮養(yǎng)身體,這是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門。多看些有營(yíng)養(yǎng)的書,如黃帝內(nèi)經(jīng)、佛學(xué)、道學(xué)、儒學(xué)、易經(jīng)等。


這些都有益我們修心養(yǎng)性。讓精神世界更加豐富;少吃點(diǎn)大魚大肉煙酒,適當(dāng)餓肚子作一些適合自己的養(yǎng)生功法,才能保持全身經(jīng)絡(luò)通,氣血活,組織器官功能旺盛。有一個(gè)健康的好身體。從而,實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的目標(biāo)。


 

 

蔡禮旭


 

 


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